II Maratona e V Meia-Maratona EM Movimento

Correr é Vida. Vida em Movimento!

                Frequentemente encontramos corredores pelo Brasil afora que nos perguntam: Goiânia tem uma maratona? Hoje, a resposta é: - Sim! Goiânia já tem uma maratona! No ano passado ela foi inaugurada de forma modesta. A sua segunda edição foi realizada neste dia 01 de setembro de 2013.

  

Imagem 1. Pórtico de Largada/Chegada.

 

  A II Maratona e V Meia Maratona EM Movimento, é um evento realizado pela AGEM – Associação Goiana de Esclerose Múltipla e organizado pela Iceemmovimento Sport. Neste ano, a Cronotag, ofereceu o suporte no sistema de cronometragem.  

  A prova também aproveitou para homenagear os 80 anos de Goiânia e recebeu o título de “Corra por uma vida melhor”, cujo objetivo é o de estimular a prática esportiva e o bem-estar da população, especialmente dos portadores de Esclerose Múltipla (EM) *.

 

Vejam, no vídeo abaixo, como foi o evento:

 

 

Vídeo 1. II Maratona e V Meia-Maratona EM Movimento

 

Apesar de ser a quinta edição do evento “‘EM Movimento”, foi somente em 2012, que os 42 km foram incorporados. Portanto, temos aqui uma maratona ainda muito jovem, com apenas dois anos de idade, mas com grande futuro pela frente.  

Até então, em Goiânia, só se contava com as distâncias de cinco e 10 km, além de uma meia-maratona realizada no final de outubro, em ocasião das festas de comemoração ao aniversário da cidade. Outras distâncias, como as 10 milhas, também começam a figurar no calendário local de corridas. Torcemos para que a maratona prospere, pois há muitos maratonistas no eixo Goiânia-Brasília, ávidos por uma boa prova. 

 A Maratona EM Movimento oferece opções de corrida para toda a família. O atleta pode escolher se quer somente caminhar, ou se quer correr cinco, dez, 21 ou 42 km. Portanto, é um convite para toda comunidade se engajar por uma causa, com várias alternativas, em termos de distâncias. Todos podem APOIAR e participar!

Ao longo de sua existência, o evento sofreu modificações e causou algumas controvérsias. Entretanto, a edição de 2013 surpreendeu e, na opinião dos participantes, esta foi a melhor edição de todas. O nível de satisfação foi elevado. 

A coordenadora da AGEM e do evento, a engenheira civil Eduarda Arantes, atenta às sugestões, conseguiu realizar uma corrida que superou as expectativas e agradou. Em 2012, ela não apenas sonhou que poderia fazer uma maratona, como levou muita gente a sonhar junto! Apoio para isto não faltou. Hoje, já vai para a sua segunda edição.

 

Imagem 2. Eduarda Arantes ao lado do atleta Sr. Ataíde de Brasília.

Para chegar a esse resultado, ela introduziu melhorias após ouvir a opinião de atletas experientes. Foi necessário ter coragem e sonhar “alto”, para levar a frente um projeto de realizar uma maratona entre os meses de agosto/setembro por estas paragens.  

Para quem conhece o cerrado goiano, sabe o quanto é difícil correr ou realizar um simples treino nesta época do ano. Imagine só, completar uma meia ou uma maratona com uma altimetria exigente, um percurso muito técnico, com temperatura elevada e baixa umidade relativa do ar (10 a 20%). Reunidos, esses elementos formam uma combinação perigosa, que pode colocar em cheque, qualquer pretensão mais audaciosa. Quem decide participar, precisa saber o que irá enfrentar. 

Dentre as melhorias introduzidas em 2013, citamos o retorno da largada para a Rua 4, no centro da cidade. Em 2012 ela ocorreu em frente a uma fábrica de refrigerantes, no município de Trindade, na área metropolitana da cidade. Desta vez, os 5, 10 e 21 km, foram integralmente percorridos dentro de Goiânia. Já os maratonistas, foram além, e ainda enfrentaram parte da rodovia que liga Goiânia ao município vizinho, até a fábrica de refrigerantes, após o que, retornaram ao ponto de origem.  

Outra melhoria proposta foi possibilitar uma largada mais cedo, a partir das 06h30min, em ondas de acordo com a distância disputada. Assim, foram duas largadas: a primeira para os 21 e 42 km e, a segunda para os 5 e 10 km. Na prática, a primeira largada ocorreu por volta das 07 horas. Apesar do atraso, o horário agradou a muitos. Como era de se esperar, os maratonistas mais lentos, enfrentaram maior dificuldade.

 

 

Imagem 3. Atletas dos 21 e 42 km se preparam para a largada.

 

            Outra melhoria foi fundamental para o sucesso do evento: para amenizar o desgaste e oferecer maior conforto aos atletas, o sistema de hidratação e alimentação foi o diferencial. Foram oferecidos água a cada 2 km, e isotônicos nos quilômetros 14, 18, 21, 28, 32, 36 e 42k. 

Além disso, apesar da organização não oferecer uma premiação em dinheiro, esse é um evento que agrada em cheio ao atleta amador, pois há medalhas para todos os participantes e troféus para os três primeiros colocados em cada faixa etária, de cinco em cinco anos até 80 anos, em todas as distâncias disputadas, isto é, dos 5 aos 42 km. 

Cerca de 450 atletas concluíram os quatro percursos oferecidos. Os cinco quilômetros foi a distância que captou o maior número de participantes (44,6%), seguidos pelos 21 km (23,5%) e 10 km (21,7). Apesar do pequeno número de maratonistas (10,2%), há que se considerar que, localmente, existe um menor número de adeptos a esta modalidade e, devido à tenra idade e às dificuldades específicas e inerentes à maratona goiana, poucos ousaram enfrentar o desafio. Ao todo, foram 46 concluintes. Gente de todo o Brasil. A eles, o nosso reconhecimento e os nossos PARABÉNS! 

Vejam na tabela abaixo os principais resultados:

5 km (201) 44,6%	MASC (132)	TEMPO	FEM (69)	TEMPO
	Victor Arrais Sousa	17:04	Edneusa J Dorta	21:06
	Gleidson A Almeida	18:59	Vani R Santos	21:19
	Matheus G S Sousa	19:12	Suelene R Silva	21:39
10 km (98) 21,7%	MASC (81)	TEMPO	FEM (17)	TEMPO
	Paulo Serafim Alves	35:17	Sheyla P Rosa	47:43
	Joeilton G Campos	36:16	Antônia B Oliveira	51:29
	Donizette A Silva	39:45	Suziane F Borges	51:36
21 km (106) 23,5%	MASC (90)		FEM (16)	TEMPO
	Vilmar Garcia B Jr	01:19:26	Margarida Sirqueira	01:46:22
	Celmo R Almeida	01:23:18	Maisa C Zica	01:48:36
	Danilo Azevedo	01:25:59	Katiuscia T Costa	01:53:38
42 km (46) 10,2%	MASC (44)	TEMPO	FEM (02)	TEMPO
	Sineilucio Mendanha	02:39:29	Rejane Caetano	04:13:25
	Joviano P M Neto	02:46:41	Rilva X G Souza	04:34:22
	Zelito T Barbosa	03:02:03

                      Fonte: Cronotag

 

 

Imagem 4. O atleta Sineilucio Mendanha (ao centro), da equipe André Vilarinho e campeão desta maratona.



 

             Considerações importantes para quem deseja conhecer maiores detalhes deste desafio: 

Esta não é a melhor época do ano para se realizar uma prova de longa distância, no centro-oeste.  Além disso, o percurso escolhido para acolher a Meia e Maratona deste evento é exigente, o que requer boa dose de preparo dos participantes. 

Porém, quando se olha para a perspectiva de superar desafios, não resta dúvida que esta é uma excelente opção. Há outras provas realizadas pelo Brasil, com desafios altimétricos e climáticos até maiores e que são um sucesso de público, o que sugere haver um potencial de oportunidades para serem aproveitadas e fazer com que mais atletas sintam-se mais atraídos para correr na capital goiana. É importante lembrar que às vezes, uma boa organização, não é o suficiente, pois há outros critérios que também precisam ser atendidos. 

Em 2013 a organização fez a sua parte! Voltou a largada para seu ponto original, se propôs a fazer uma largada mais cedo, divulgou amplamente, obteve apoio de importantes organizações, conseguiu patrocinadores, etc. Durante o evento, envidou todos os esforços para proporcionar conforto e segurança aos atletas.  

Por isso, com base na experiência deste ano, recomendamos a prova, inclusive a meia e a maratona para todos aqueles que estiverem interessados em participar de suas próximas edições, em especial para quem gosta de desafio (e quem não gosta?), ou esteja se preparando para enfrentar um, como por exemplo, outra prova-chave. Aqui, estamos diante de uma excelente oportunidade para se apoiar uma causa e para correr ou treinar, em um percurso demarcado, seguro e com postos de hidratação colocados a disposição dos atletas a cada 2 km. 

Mesmo sem uma premiação em dinheiro, a Maratona EM Movimento conseguiu agradar em cheio aos atletas amadores, especialmente os mais dedicados e que buscam um lugar no pódio. Ressaltamos que TODOS os três primeiros colocados, tanto no masculino, quanto no feminino, são premiados por faixa etária, divididas a cada cinco anos, nas quatro distâncias disputadas.

  

Imagem 4. Atletas premiados, em várias categorias, posam ao lado de Eduarda Arantes.

É importante lembrar que se trata de uma atividade realizada sem fins lucrativos, tendo como temática uma boa causa: alertar a população sobre a importância do diagnostico precoce de uma doença grave, a Esclerose Múltipla*, que ataca, sobretudo, os mais jovens.  

Por isso, acreditamos que poderia ter havido maior engajamento da população e da comunidade running local. De acordo com os dados divulgados, cerca de 500 atletas se inscreveram nesta edição. Acreditamos que muitos outros poderiam ter apoiado, nem que fosse somente para caminhar. Quem sabe na próxima edição, que já tem até data marcada: 31 de agosto de 2014 tenhamos uma maior participação! Esperamos vê-los por lá! 

Que esse sucesso se repita em 2014 e que as pequenas falhas que por ventura ocorreram, possam ser sanadas! Parabéns à comissão organizadora e a todos os staffs que, voluntariamente contribuíram para o sucesso do evento! 

Um grande abraço a todos e, boas corridas!

 

 

 

*A Esclerose Múltipla (EM)

                 A esclerose múltipla (EM), razão da existência desta prova, é uma enfermidade degenerativa considerada uma doença autoimune, cuja causa depende vários fatores. Sua evolução pode ocorrer por surtos e, ainda, deixar deficiências neurológicas. Afeta principalmente os jovens entre 20 e 40 anos e, principalmente, mulheres. É predominante em pessoas de pele clara, mas também acomete os afros descendentes. Acredita-se que, no Brasil, existem cerca de 15 a 18 pessoas com EM a cada cem mil habitantes.

                 Os principais sintomas da EM incluem a perda da visão, da audição, ausência de coordenação motora, paralisias, dormências, dificuldades para falar e perda do controle para realizar as necessidades fisiológicas. A EM não tem cura, mas, há tratamento, que deve ser iniciado o mais breve possível em função de envolver seqüelas neurológicas. Assim, o diagnóstico precoce é muito importante para assegurar a qualidade de vida.  Daí, a importância deste evento!

 

Fontes de Apoio:

http://companheirosdecorrida.blogspot.com.br/2011/09/3-meia-maratona-em-movimento-2011.html 

http://www.cronotag.com.br/

Maratona Caixa do Rio de Janeiro 2013

A primeira vez é sempre muito especial

               Por ser um evento especial, participar de uma maratona pode mudar a vida de alguém, para sempre. Para o treinador americano Hal Higdon, completar uma prova desse porte poderia ser comparado a uma colação de grau ou uma formatura que dá ao concluinte o direito de obter um título: Fulano de tal, maratonista!

Vídeo 1. Maratona do Rio de Janeiro 2013

 

              Para esse conhecedor do assunto, há três diferentes objetivos a serem considerados quando alguém decide correr uma maratona: concluir, melhorar e vencer. Para os iniciantes, concluir deveria ser o objetivo mais apropriado.

                Os números sugerem que cerca de 40% dos inscritos em uma prova desse nível são formados por atletas iniciantes. Para eles, concluir a prova deve equivaler à vitória e, portanto, este deveria ser o objetivo mais importante, não importa qual seja a marca de tempo desejada: seis, cinco ou quatro horas. Uma estratégia mais conservadora durante a estreia seria mais bem indicada.

                Um atleta mais experiente, por outro lado, pode ter como objetivo melhorar uma marca alcançada previamente, o que não é nada fácil, pois há que se trabalhar muito para que isso se torne realidade. Por último, vencer geralmente é o principal objetivo para os corredores de elite, um pequeno percentual desse universo.

Imagem 1. Atletas perfilados para a largada.

               Seja qual for o seu caso, a maioria esmagadora dos maratonistas voltam para casa apenas com uma medalha no pescoço, uma camiseta alusiva ao evento e algumas experiências obtidas na prova, boas ou ruins, o que dependerá em grande parte do objetivo estipulado.

                É com essa introdução que iniciamos esse relato sobre a maratona do Rio de Janeiro, realizada neste dia 07 de julho de 2013.

Imagem 2. Largada

                Quando o assunto é maratona, poucas provas no Brasil são tão propícias para uma estreia, como a prova do Rio. Isso não se deve somente à conhecida beleza cênica de seu percurso, praticamente plano e predominantemente na orla marítima, o que deu à prova carioca o “status” de uma das mais belas do Brasil e, talvez, do mundo.

                Não foi à toa que em 2012 ela se tornou a maior prova brasileira na distância. Esse número cresceu em 2013. Grande parte desse crescimento pode e deve ser atribuído ao excelente nível da organização da prova, que vem demonstrando em várias situações o grande respeito para com os atletas.

                Paralelamente à maratona, ainda é realizada uma meia maratona (21,1 km) e a Family Run de (6 km). Segundo dados disponibilizados pela organização, em 2013 os três eventos juntos reuniram aproximadamente 15.000 participantes. Confira:

EVENTO	HOMENS	MULHERES
MARATONA	3230	700
MEIA	4386	2842
FAMILY RUN	1561	2029

                 

                   Se os resultados das pesquisas apontados por Hall Higdon estiverem corretos, podemos inferir que aproximadamente 1.570 atletas, de ambos os sexos nesta maratona, eram estreantes.

                Particularmente, estive nessa maratona pela terceira vez. Voltar ao Rio para esta prova foi uma grande oportunidade de rever amigos e “conhecer” pessoalmente, alguns com os quais tinha contato somente pelas redes sociais. 

Imagem 3. Primeiros quilômetros da maratona

                Dentro do atletismo, há entre os corredores muitas histórias. Ouvi algumas delas, como a de um corredor baiano, que teve que andar no km 20 devido a uma câimbra e ainda assim concluiu a prova com 2h40min; conheci uma experiente atleta mexicana, mas que estreava no Rio; uma iniciante americana, que escolheu o Rio para fazer a sua estreia; e teve também um iniciante brasileiro que, por falta de tempo, fez o seu único longão durante um treino que durou 4 horas sobre uma esteira (30 km). Histórias incríveis!

                Independente de seu objetivo e de sua experiência como maratonista, isto é, seja um atleta iniciante, experiente ou de elite, o que torna esse grande evento tão especial somos NÓS! Somos cada um de nós que damos o tom para a Maratona do Rio!

                Muitos devem se lembrar de uma frase utilizada no ano passado pela organização: “42 km não são para qualquer um”! Trata-se de uma distância que requer respeito, independente de onde você estiver (seja uma prova ou um treino, em ladeira abaixo ou acima). Um bom plano de ação (boa preparação, ritmo, alimentação, equipamentos, suplementação, hidratação, etc.) muitas vezes pode não ser o suficiente. 

                Por mais que você esteja preparado, há outros fatores que podem afetar o desempenho! É que o atleta também precisa ter um pouco de sorte! Acordar inspirado, ter uma boa noite de sono ajuda bastante. Porém, outro fator determinante são as condições climáticas daquele dia, especialmente a temperatura.

                Com relação a esse ponto, no Rio, tudo pode acontecer, como de fato aconteceu. Esta bela cidade litorânea mostrou a sua verdadeira “cara e vocação”! Mesmo nos últimos instantes de inverno, os dias que antecederam a corrida pareciam mais um típico dia de verão. Ao contrário da edição de 2012, que choveu durante toda a corrida, em 2013 a temperatura elevou e se tornou no maior desafio para os atletas, estreantes ou não.

                O clima ainda estava ameno quando os atletas chegaram à Praia do Recreio (22º C). Porém, já na largada, os termômetros registravam 24º C. O céu permaneceu claro o tempo todo e a temperatura chegou facilmente aos 28º C já no meio da prova.

                A organização proporcionou todas as condições para que todos fizessem uma boa corrida, como de fato o foi, com pontos de hidratação bem distribuídos ao longo do percurso, com água gelada e isotônico oferecido em saquinhos para maior comodidade dos atletas. Parabéns à Spiridon e a Dream Factory, organizadores desse evento.

                Entretanto, em 2013, o clima fez toda a diferença para o desempenho, colocando barreiras para que os iniciantes de concluíssem a prova dentro do tempo previsto e que, os mais experientes superassem as boas marcas das edições passadas.

                De qualquer forma, foi uma excelente corrida! Uma experiência e tanto! Conforme pode ser observado abaixo, no grupo de elite, o Brasil quebrou uma hegemonia dos africanos e voltou a vencer tanto na maratona, com Giomar dos Santos (42 anos), quanto na meia com Altobeli Santos da Silva. 

DISTÂNCIA	MASC.	MARCA	FEM.	MARCA
42 Km	Giomar P Silva	2:18:02	Letay Hadushi	2:40:18
	Willy Kimutai	2:18:11	Rose Jepchumba	2:41:34
	Jonathan Kipkorir	2:19:40	Pamela Anisomuk	2:43:30
21 km	Altobeli S Silva	1:04:00	Ednah Mukhwana	1:16:08
	Elya Sidame	1:04:05	Catherine Yuku	1:16:14
	Giovane dos Santos	1:04:13	Meseret Biratu	1:16:21

                Parabéns aos nossos atletas!

                Abaixo uma avaliação geral da corrida.

Avaliação Geral da Corrida (1-péssimo 2-ruim 3-regular 4-bom 5-excelente)
QUESITOS	NOTA	OBSERVAÇÃO
1.Inscrição	3	A taxa do ônibus deveria estar embutida no valor da inscrição. Não deveria haver tickets. Todos os atletas inscritos (com chip e número de peito) deveriam poder embarcar sem a necessidade do ticket.
2.Retirada do kit pré-prova	4
3.Acesso	3
4.Banheiros Químicos	2	Insuficientes na largada. Suficientes na chegada.
5.Largada	5
6.Hidratação	4	Faltou água nos quilômetros finais.
7.Percurso	5
8.Sinalização	5
9.Segurança/Isolamento do Percurso	4	Em Ipanema e Copacabana, observaram-se pessoas atravessando a avenida (com cadeiras de praia, carrinhos com suprimentos para barracas, etc.) na frente dos corredores.
10. Staffs	5	Os staffs estão de parabéns. Sempre animados!
11.Participação do público	3	Boa no Leblon, Ipanema e Copacabana. Excelente no corredor de chegada.
12.Chegada/Dispersão	5	Sem tumulto
13.Entrega do kit pós prova	5
14.Qualidade do kit pós prova	4	Gatorade, água e frutas (banana e maçã)
15.Camiseta	4
16.Medalha	4	Bonita e menos robusta do que a do ano anterior.
17.Divulgação dos Resultados
MÉDIA	4,11

                Certamente que uma corrida desse porte, também possui pontos a melhorar. Lembramo-nos de alguns e esperamos contribuir para que as próximas edições possam ser cada vez melhores!

                Em 2013, a retirada dos kits foi realizada em outro local, o que acabou pegando alguns atletas “desavisados” de surpresa, especialmente aqueles que de outras cidades que desembarcaram no aeroporto Santos Dumont. Para eles, a estrutura do MAM era muito mais favorável! Desta vez montou-se uma estrutura em uma área contígua onde seria montado o pórtico de chegada da prova, no próprio Aterro, mas muito longe do aeroporto. 

                 Além disso, o local escolhido, não contava com área suficiente para estacionamento. Apesar da agilidade dos staffs houve congestionamento no sábado, nos horários de pico, gerando filas e constrangimento pelo fato de alguns atletas terem que aguardar sob o sol.

                Outro ponto a melhorar está em disponibilizar um maior número de banheiros químicos na área de largada. Os momentos que antecedem qualquer prova são sempre críticos para o atleta e geram muita ansiedade.

                É comum os atletas se programarem para ir ao banheiro pela manhã. Entretanto, na véspera dessa prova, muitos acordaram muito cedo (03 ou 04 horas da manhã). Depois, ficaram presos em um ônibus barulhento por mais uma hora. É de esperar uma maior necessidade de uso destas instalações químicas. Infelizmente, houve muita fila o que gerou transtorno e o aumento crescente da ansiedade.

                No mais, esperamos que aqueles que ali estiveram tenham gostado da prova e também alcançado os seus objetivos nesta edição da Maratona CAIXA do Rio de Janeiro! 

Imagem 4. Medalha da edição 2013

                Um grande abraço a todos e, boas corridas!

Fonte de Apoio:

www.maratonadorio.com.br